食物营养与食疗宝典

2 (p0-1): 一、粮食类
2 (p0-2): 粳米
3 (p0-3): 籼米
5 (p0-4): 糯米
6 (p0-5): 玉米
9 (p0-6): 粟米
10 (p0-7): 黑米
13 (p0-8): 高粱米
14 (p0-9): 薏苡仁
16 (p0-10): 小麦
18 (p0-11): 大麦
21 (p0-12): 荞麦
23 (p0-13): 燕麦
25 (p0-14): 莜麦
27 (p0-15): 黄豆
30 (p0-16): 黑大豆
33 (p0-17): 赤小豆
35 (p0-18): 绿豆
37 (p0-19): 花生
39 (p0-20): 芝麻
42 (p0-21): 向日葵子
44 (p0-22): 红薯
46 (p0-23): 马铃薯
50 (p0-24): 二、果品类
50 (p0-25): 山楂
53 (p0-26): 梨子
55 (p0-27): 苹果
58 (p0-28): 香蕉
60 (p0-29): 杨梅
62 (p0-30): 无花果
64 (p0-31): 杏子
66 (p0-32): 李子
68 (p0-33): 桃子
70 (p0-34): 橘子
73 (p0-35): 柑子
74 (p0-36): 橙子
76 (p0-37): 柚子
79 (p0-38): 金橘
81 (p0-39): 柿子
83 (p0-40): 椰子
85 (p0-41): 梅子
87 (p0-42): 樱桃
89 (p0-43): 枇杷
92 (p0-44): 草莓
94 (p0-45): 葡萄
96 (p0-46): 猕猴桃
98 (p0-47): 荔枝
101 (p0-48): 芒果
104 (p0-49): 石榴
105 (p0-50): 菠萝
108 (p0-51): 刺梨
110 (p0-52): 沙棘
111 (p0-53): 菠萝蜜
113 (p0-54): 柠檬
115 (p0-55): 桑葚
117 (p0-56): 菱角
119 (p0-57): 西瓜
121 (p0-58): 甘蔗
123 (p0-59): 橄榄
125 (p0-60): 佛手
127 (p0-61): 红枣
130 (p0-62): 桂圆
132 (p0-63): 白果
135 (p0-64): 枸杞子
137 (p0-65): 核桃仁
140 (p0-66): 栗子
142 (p0-67): 莲子
145 (p0-68): 罗汉果
147 (p0-69): 松子
150 (p0-70): 芡实
153 (p0-71): 香榧
155 (p0-72): 榛子
158 (p0-73): 三、蔬菜类
158 (p0-74): 大白菜
160 (p0-75): 青菜
162 (p0-76): 芹菜
164 (p0-77): 菠菜
167 (p0-78): 韭菜
169 (p0-79): 卷心菜
172 (p0-80): 蕹菜
174 (p0-81): 芥菜
176 (p0-82): 雪里蕻
178 (p0-83): 莴苣
181 (p0-84): 茼蒿
182 (p0-85): 生姜
185 (p0-86): 葱
187 (p0-87): 洋葱
190 (p0-88): 大蒜
192 (p0-89): 黄花菜
194 (p0-90): 芜菁
196 (p0-91): 慈菇
198 (p0-92): 芋艿
201 (p0-93): 山药
204 (p0-94): 魔芋
206 (p0-95): 竹笋
208 (p0-96): 芦笋
211 (p0-97): 百合
213 (p0-98): 萝卜
216 (p0-99): 胡萝卜
218 (p0-100): 荸荠
221 (p0-101): 藕
223 (p0-102): 番茄
227 (p0-103): 茄子
229 (p0-104): 辣椒
232 (p0-105): 荠菜
234 (p0-106): 菜花
237 (p0-107): 茭白
240 (p0-108): 黄瓜
242 (p0-109): 丝瓜
244 (p0-110): 冬瓜
247 (p0-111): 南瓜
249 (p0-112): 苦瓜
251 (p0-113): 葫芦
253 (p0-114): 扁豆
255 (p0-115): 豌豆
258 (p0-116): 豇豆
260 (p0-117): 黄豆芽
262 (p0-118): 绿豆芽
265 (p0-119): 芫荽
267 (p0-120): 马兰
270 (p0-121): 苜蓿
272 (p0-122): 马齿苋
274 (p0-123): 菊花脑
275 (p0-124): 莼菜
277 (p0-125): 枸杞叶
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